Vous souhaitez préserver votre bien-être et votre santé ? Vous envisagez de mettre en œuvre un programme de remise en forme ? Optez pour la pratique du CrossFit, une discipline originale d’entraînement et de préparation physique.

Une méthode idéale de remise en forme

Le CrossFit, une méthode idéale pour la remise en forme, consiste à enchaîner des mouvements fonctionnels qui ont été inspirés d’autres disciplines sportives, comme l’haltérophilie, le cardio-training, l’athlétisme et la gymnastique. Les actions sont variées et parfois intenses. La durée des exercices de remise en forme est déterminée en fonction de l’aptitude physique de chaque pratiquant. Le programme d’entraînement est établi au préalable par un coach qui se charge également de l’encadrement des participants.

Des exercices de remise en forme adaptés à tous les niveaux de sportifs

Les exercices de remise en forme dans le cadre du CrossFit ne sont effectués qu’après une courte séance d’échauffement qui ne dure généralement que quelques minutes. Chaque pratiquant crée son propre circuit qui doit être adapté à son niveau de sportif et à ses objectifs. Cette discipline de remise en forme est particulièrement indiquée aux personnes actives habituées au mode de vie urbain. Elle peut être pratiquée par tous, sans distinction d’âge ni de sexe. Elle convient à tous les niveaux d’aptitude physique.

Pour la remise en forme et le contrôle de poids

Le CrossFit répond aux attentes des personnes qui souhaitent faire du sport pour leur remise en forme ou pour un contrôle de poids. Une pratique régulière de cette discipline permet de renforcer l’endurance du système cardio-vasculaire, respiratoire et musculaire. Ce sport permet d’accroître la force, l’agilité, la vitesse et l’équilibre. Comme le corps est sollicité à exécuter des mouvements naturels, comme lancer, pousser, soulever et tirer, les participants ont l’occasion de travailler sur leurs points faibles et de développer en même temps leurs forces. Cette activité de remise en forme regroupe actuellement plus de 500.000 adeptes à travers plus d’une cinquantaine de pays, dont la France. L’encadrement des séances de remise en forme est assuré par 20.000 entraîneurs certifiés.